Ideale per prepararsi alle gare di ciclismo o semplicemente tenersi in forma!
Il Group Cycling, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare. Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausilii semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore.
Benefici
- Tonicità di tutti i muscoli del corpo, con particolare interesse per gambe e glutei
- Distensione nervosa
- Ricambio idrico
- Aumento dell’attenzione e reazione alla depressione
- Lavoro di gruppo e socializzazione
- Miglioramento della circolazione cardiovascolare
