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Categoria Corsi

Fit Boxe

Fit boxe è un metodo di allenamento fitness concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale

Bungee Dance

Il nuovo corso dove la resistenza dell’elastico permette di bruciare più calorie non gravando sulle articolazioni, tutto ciò danzando

Walking

Una vera e propria forma di low-intensity training qualitativo i cui benefici dipendono dalla frequenza e dalla durata di questa forma di sport.

Pilates

Basato essenzialmente sulle capacità fisiche e sui limiti di ognuno di noi, il PIlates è un programma di allenamento che aiuta il corpo a raggiungere l’armonia fisica e mentale. Inoltre, rinforza i muscoli in modo naturale e si propone, attraverso…

Zumba

Divertente ed esaltante, la Zumba è un programma di fitness e danza brucia-calorie molto efficace per dimagrire e svegliare il metabolismo. Facile da seguire, si basa sull’abbandono dei movimenti del corpo alla musica ed è ideale per tonificare i muscoli…

Super Jump

Il Super Jump è una disciplina di fitness che aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacità polmonare, tonifica i muscoli dell’addome, cosce, glutei a previene dolori reumatici al collo e fastidi alla colonna vertebrale. Inoltre, favorisce coordinamento ed…

Spinning

Lo Spinning è uno sport di tipo aerobico in grado di coinvolgere mentalmente e fisicamente. L’allenamento consiste nel simulare un percorso montuoso in pianura o in discesa, in sella ad una bike sotto la guida di un istruttore che, variando…

Tabata

La ginnastica Tabata consiste dunque in un allenamento aerobico piuttosto intenso grazie al quale il suo inventore garantisce di poter ottenere un fisico scolpito, tonico e muscoloso. I quattro minuti di tempo richiesti per eseguire l’esercizio non devono però trarre…

Tonificazione

Il corso di Tonificazione prevede un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche differenti come: esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso esercizi…

Posturale

Disciplina che permette di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.

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