Categoria Corsi

Fit boxe è un metodo di allenamento fitness concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale

Una vera e propria forma di low-intensity training qualitativo i cui benefici dipendono dalla frequenza e dalla durata di questa forma di sport.

Basato essenzialmente sulle capacità fisiche e sui limiti di ognuno di noi, il PIlates è un programma di allenamento che aiuta il corpo a raggiungere l’armonia fisica e mentale. Inoltre, rinforza i muscoli in modo naturale e si propone, attraverso…

Divertente ed esaltante, la Zumba è un programma di fitness e danza brucia-calorie molto efficace per dimagrire e svegliare il metabolismo. Facile da seguire, si basa sull’abbandono dei movimenti del corpo alla musica ed è ideale per tonificare i muscoli…

Il Super Jump è una disciplina di fitness che aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacità polmonare, tonifica i muscoli dell’addome, cosce, glutei a previene dolori reumatici al collo e fastidi alla colonna vertebrale. Inoltre, favorisce coordinamento ed…

Lo Spinning è uno sport di tipo aerobico in grado di coinvolgere mentalmente e fisicamente. L’allenamento consiste nel simulare un percorso montuoso in pianura o in discesa, in sella ad una bike sotto la guida di un istruttore che, variando…

La ginnastica Tabata consiste dunque in un allenamento aerobico piuttosto intenso grazie al quale il suo inventore garantisce di poter ottenere un fisico scolpito, tonico e muscoloso. I quattro minuti di tempo richiesti per eseguire l’esercizio non devono però trarre…

Il corso di Tonificazione prevede un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche differenti come: esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso esercizi…

Disciplina che permette di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.

Si tratta di un allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità muscolare e allontanando la noia, che può affliggere molti, dal personal trainer all’appassionato in palestra. Sempre più apprezzato nelle sale…